Vertiefungskurs
Wenn es emotional stürmisch wird, rutschen wir oft in alte Muster: Rückzug, Vorwurf, Selbstkritik.
An diesem Vertiefungstag in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) übst du, in genau diesen Momenten mit dir selbst in Verbindung zu bleiben – und für dich zu sorgen, ohne dich zu verlieren oder die Verbindung zu anderen zu kappen.
Für wen ist dieser Vertiefungstag?
Für alle, die in stürmischen Zeiten eine verlässlichere innere Basis gut gebrauchen können – ob in einer belastenden Lebensphase, in wiederkehrenden Konflikten oder einfach, weil starke Gefühle dich immer wieder überrollen. Für dich, wenn persönliche Entwicklung für dich kein Schönwetter-Projekt ist, sondern gerade dann zählt, wenn es schwierig wird.
Voraussetzung
GFK-Grundkenntnisse, also die Vertrautheit mit den vier Schritten Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Wenn du unsicher bist, ob dein Vorwissen reicht, melde dich gern vor der Anmeldung bei mir.
Wie läuft der Tag ab?
Mit Werkzeugen der GFK und anderen hilfreichen Tools lernst du, starke Gefühle zu erkennen, zu halten und für dich zu sorgen. Du bringst eigene Situationen mit und arbeitest konkret daran – in einer kleinen, geschützten Gruppe, mit viel Zeit zum Üben und mit Raum für das, was gerade da ist.
Was du mitnimmst
Ein paar Werkzeuge, die in schwierigen Momenten greifen. Die Erfahrung, dass du auch bei starken Gefühlen bei dir bleiben kannst. Und eine stabilere innere Basis für die Zeiten, in denen du sie brauchst.
Rahmen
Der Vertiefungstag findet im Seminarhaus Huntlosen bei Oldenburg statt. Bitte bring dir Verpflegung für den Tag mit – eine voll ausgestattete Küche steht dir zur Verfügung.
Leitung
Christiane Gaefke, GFK-Trainerin im Zertifizierungsprozess des CNVC.
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