Vertiefungskurs
Vier Tage, um aus Erschöpfung und Funktionieren heraus und in deine Selbstbestimmung und deine Fülle einzusteigen.
Mit den Werkzeugen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und meiner Unterstützung erkundest du in diesem Vertiefungskurs, was du wirklich brauchst und willst – und wie du klar dafür einstehen kannst, ohne dich dabei zu verbiegen oder auszulaugen.
Für wen ist diese Auszeit?
Für dich, wenn du viel gibst und wenig zurückbehältst. Wenn du Nein sagen möchtest und es nicht tust, und Ja sagst, obwohl du es nicht meinst. Und wenn du spürst, dass ein Tag nicht reicht, um das zu ändern – vier Tage persönliche Entwicklung mit Tiefgang.
Voraussetzung
GFK-Grundkenntnisse, also die Vertrautheit mit den vier Schritten Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Wenn du unsicher bist, ob dein Vorwissen reicht, melde dich gern vor der Anmeldung bei mir.
Wie laufen die vier Tage ab?
Du übst, Grenzen zu setzen und zu halten – Nein zu sagen, wo es dein Nein braucht, und Ja zu sagen, wo es dein Ja braucht. Du entdeckst, wie sich dein Leben anfühlt, wenn du es aus der Fülle heraus gestaltest, und wie du auftankst, wenn du Leere spürst. Impulse, Einzelarbeit, Zweiergespräche und Gruppenprozesse wechseln sich ab mit viel Raum für Ruhe, Genuss und echte Erholung.
Was du mitnimmst
Neue Klarheit darüber, was du willst und was nicht. Formulierungen für dein Nein und dein Ja. Und Leichtigkeit, die du mit in deinen Alltag nimmst.
Rahmen
Das Wochenende findet im wunderschönen Seminarhaus Wilde Rose bei Melle statt. Auf einem wunderschön gestaltetem Gelände in einem geschützten Raum, mit vegetarischer Vollverpflegung.
Leitung
Christiane Gaefke, GFK-Trainerin im Zertifizierungsprozess des CNVC.