Angebote GFK
Gemeinsam GFK weiter lernen, vertiefen und – genießen.
Übungsgruppen
Die Haltung üben mit Gleichgesinnten
Alle zwei Wochen oder einmal im Monat, online oder in Präsenz – hier findest sicher auch Du einen Termin, der für dich passt.
Termine und Gruppen
Themenabende
Neues lernen und gleich ausprobieren
Glaubenssätze, Selbstfürsorge, …, an Themenabenden bekommst Du Input, den Du gleich ausprobieren kannst.
Termine und Themen
Intensiv-Termine
Dein Anliegen im intensiven Prozess
Manche Anliegen brauchen einen intensiven, begleiteten Prozess in vertrauensvoller Runde – diesen Rahmen bieten dieses Format.
Infos und Anfrage
Die GFK nach Rosenberg – Infoabend für Neugierige
Gewaltfreie Kommunikation – was ist das überhaupt? Und ist das überhaupt was für mich?
Hol dir deine Antworten beim Infoabend, in Huntlosen, Oldenburg oder online.
GFK-Übungsgruppen
Gewaltfreie Kommunikation üben und vertiefen
Fortlaufende Übungsgruppen für alle, die ihre GFK-Kenntnisse vertiefen möchten.
Verschiedene Gruppen mit unterschiedlichen Rhythmen und Zeiten.
*Basiskurse findest Du hier.
In den regelmäßigen Übungsgruppen hast du die Möglichkeit, GFK kontinuierlich in deinen Alltag zu integrieren.
Ob alle zwei oder vier Wochen – du findest einen verlässlichen Rahmen, um deine Praxis zu vertiefen und die GFK-Haltung mehr und mehr zu verinnerlichen.
In der vertrauensvollen Atmosphäre der festen Gruppe üben wir sowohl mit Übungen wie auch anhand konkreter Situationen aus deinem Leben. Du bekommst Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen und profitierst von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden. Durch die regelmäßige Praxis entwickelst du nach und nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit schwierigen Situationen und erlebst,
wie sich deine Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen – nachhaltig verbessern.
Eine GFK-Übungsgruppe ist für dich geeignet, wenn du:
Die Übungsgruppen bieten dir einen geschützten Raum für deine persönliche Entwicklung – egal ob du die GFK erst seit Kurzem kennst oder schon länger praktizierst.
*Basiskurse findest du hier.
01/2026
05. Jan.
19. Jan.
02. Feb.
16. Feb.
02. Mär.
16. Mär.
13. Apr.
27. Apr.
11. Mai
08. Jun.
22. Jun.
Anmeldung
01/2026
12. Jan.
26. Jan.
09. Feb.
23. Feb.
09. Mär.
20. Apr.
04. Mai
18. Mai
01. Jun.
15. Jun.
29. Jun.
Anmeldung
1/2026
21. Jan.
04. Feb.
18. Feb.
04. Mär.
18. Mär.
15. Apr.
29. Apr.
13. Mai
27. Mai
10. Jun.
Anmeldung
01/2026
08. Jan.
22. Jan.
05. Feb.
19. Feb.
05. Mär.
19. Mär.
16. Apr.
28. Mai
11. Jun.
25. Jun.
Anmeldung
01/2026
15. Jan.
29. Jan.
12. Feb.
26. Feb.
12. Mär.
09. Apr.
23. Apr.
07. Mai.
21. Mai
04. Jun.
18. Jun.
Anmeldung
01/2026
24. Jan.
14. Feb.
14. Mär.
18. Apr.
09. Mai
20. Jun.
Anmeldung
GFK-Themenabende
Vertiefung und Austausch zu spezifischen Lebensfragen
*Basiskurse findest du hier.
Bei GFK-Themenabenden widmen wir uns gezielt einzelnen Lebensfragen aus der Sicht der Gewaltfreien Kommunikation.
In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden erkundest du gemeinsam mit anderen, wie GFK bei konkreten Herausforderungen wie zum Beispiel Schuld und Scham, radikaler Selbstannahme oder limitierenden Glaubenssätzen unterstützen kann.
Der dreistündige Abend bietet Dir:
Die Themenabende sind so gestaltet, dass du sowohl vom fachlichen Input als auch von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden profitierst. In der wertschätzenden Atmosphäre der Kleingruppe kannst du dich sicher fühlen, eigene Fragen einzubringen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Du gehst mit frischen Impulsen und praktischen Werkzeugen nach Hause, die du in deiner persönlichen GFK-Praxis direkt umsetzen kannst.
Voraussetzung für die Teilnahme an einem GFK-Themenabend sind Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation, mindestens auf dem Niveau eines Basiskurses*.
Ein GFK-Themenabend ist für dich geeignet, wenn Du:
Die Themenabende sind sowohl für Menschen geeignet, die regelmäßig GFK praktizieren, als auch für diejenigen, die nach einer längeren Pause wieder tiefer einsteigen möchten.
*Basiskurse findest Du hier.
Eine Bitte á la GFK – konkret, machbar, positiv formuliert, bezogen auf das hier und jetzt und dann auch noch offen für ein Nein als Antwort?! Wie soll das funktionieren? Wenn du auch mit dem wunderbaren vierten Schritt der GFK, der Bitte, so deine Schwierigkeiten hast, dann ist dieser Abend genau das richtige für dich. Wir widmen und der Bitte in Ruhe und Stück für Stück, nähren uns ihr von mehreren Seiten und üben sie alltagstauglich, so dass sie auch deine beste Freundin werden kann. Mach dein Leben ein Stück leichter, mit echten GFK-Bitten.
Anmeldung
Eine Bitte á la GFK – konkret, machbar, positiv formuliert, bezogen auf das hier und jetzt und dann auch noch offen für ein Nein als Antwort?! Wie soll das funktionieren? Wenn du auch mit dem wunderbaren vierten Schritt der GFK, der Bitte, so deine Schwierigkeiten hast, dann ist dieser Abend genau das richtige für dich. Wir widmen und der Bitte in Ruhe und Stück für Stück, nähren uns ihr von mehreren Seiten und üben sie alltagstauglich, so dass sie auch deine beste Freundin werden kann. Mach dein Leben ein Stück leichter, mit echten GFK-Bitten.
Anmeldung
GFK lässt sich auch wunderbar erspielen, dank Petra Kumm und ihrem wunderbaren GFK-Klärungsspiel, das wir an diesem Abend ausprobieren werden. Eskalierte Situation, festgefahrene Fronten? Kein Problem für Spielbrett, Karten und kleine Klammern.
Anmeldung
Kennst du diese inneren Sätze, die ständig mitreden, wenn du sie am wenigsten brauchst?
„Ich muss immer stark sein“ oder „Ich bin einfach nicht gut genug“ – solche „Glaubenssätze“ können ganz schön hartnäckig und vor allem sehr anstrengend sein. Bei diesem Themenabend lernst du mit den Werkzeugen der GFK, wie du hinderliche Überzeugungen entlarvst und sie in unterstützende Begleiter verwandelst. In einer entspannten Atmosphäre gibt es praktische Tipps und Aha-Momente, die dir helfen, mit deinen Glaubenssätzen auf ein neues Level zu kommen – alltagstauglich und wohltuend.
Anmeldung
Wie oft verurteilst du dich selbst, für Fehler oder Schwächen? Und wie wäre es, damit aufzuhören?
Viele von uns tragen innerlich den Glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn wir „perfekt“ sind – und das ist anstrengend, schmerzhaft und erschöpfend. Bei diesem Themenabend geht es darum, die Hürden der Selbstkritik zu überwinden und den Weg zur radikalen Selbstannahme zu beginnen. Du wirst lernen, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und alte Muster der Selbstverurteilung zu erkennen und Stück für Stück loszulassen. Dieser Abend kann dein erster Schritt sein, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. In einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre gibt es praxisnahe Impulse und Übungen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller anzunehmen.
Anmeldung
Wie oft verurteilst du dich selbst, für Fehler oder Schwächen? Und wie wäre es, damit aufzuhören?
Viele von uns tragen innerlich den Glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn wir „perfekt“ sind – und das ist anstrengend, schmerzhaft und erschöpfend. Bei diesem Themenabend geht es darum, die Hürden der Selbstkritik zu überwinden und den Weg zur radikalen Selbstannahme zu beginnen. Du wirst lernen, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und alte Muster der Selbstverurteilung zu erkennen und Stück für Stück loszulassen. Dieser Abend kann dein erster Schritt sein, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. In einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre gibt es praxisnahe Impulse und Übungen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller anzunehmen.
Anmeldung
Mehr Frieden mit den Lieben
Es gibt etwas, was GFK weder kann noch will: Andere endlich dazu zu bringen, zu tun, was man ihnen sagt… Dafür kann GFK etwas viel, viel Schöneres: Echte Verbindung herstellen und so gute Beziehungen und gutes Miteinander ermöglichen im Familienalltag. Augenhöhe ohne Überforderung, liebevolle Grenzen, gerne miteinander sein. Verantwortung und Freiwilligkeit spielen dabei eine große Rolle. Welche das ist und wie das alles zusammenspielt für mehr Freude im Familienalltag, erfährst du an diesem Abend in Impulsen und Übungen.
Anmeldung
Mehr Frieden mit den Lieben
Es gibt etwas, was GFK weder kann noch will: Andere endlich dazu zu bringen, zu tun, was man ihnen sagt… Dafür kann GFK etwas viel, viel Schöneres: Echte Verbindung herstellen und so gute Beziehungen und gutes Miteinander ermöglichen im Familienalltag. Augenhöhe ohne Überforderung, liebevolle Grenzen, gerne miteinander sein. Verantwortung und Freiwilligkeit spielen dabei eine große Rolle. Welche das ist und wie das alles zusammenspielt für mehr Freude im Familienalltag, erfährst du an diesem Abend in Impulsen und Übungen.
Anmeldung
Kennst du diese inneren Sätze, die ständig mitreden, wenn du sie am wenigsten brauchst?
„Ich muss immer stark sein“ oder „Ich bin einfach nicht gut genug“ – solche „Glaubenssätze“ können ganz schön hartnäckig und vor allem sehr anstrengend sein. Bei diesem Themenabend lernst du mit den Werkzeugen der GFK, wie du hinderliche Überzeugungen entlarvst und sie in unterstützende Begleiter verwandelst. In einer entspannten Atmosphäre gibt es praktische Tipps und Aha-Momente, die dir helfen, mit deinen Glaubenssätzen auf ein neues Level zu kommen – alltagstauglich und wohltuend.
Anmeldung
Adieu, aufreibende Duelle, hallo, Liebe-voller Beziehungs-Tango!
Sehnst du dich auch danach, dass aus den zermürbenden Wortgefechten endlich echte Begegnungen werden?
An diesem Abend entdecken wir gemeinsam, wie aus „Das kannst du doch nicht so sagen!“ ein neugieriges „Erzähl mir mehr davon“ werden kann, und aus „Du verstehst mich nie!“ ein „Lass uns das gemeinsam herausfinden“. Mit der GFK als unserem Kompass schauen wir uns die typischen Stolperfallen der Paarkommunikation an und lernen, wie wir stattdessen in einen echten Dialog kommen.
Mit Humor und praktischen Übungen findest du heraus, wie du auch in heiklen Momenten besser bei dir bleiben kannst, ohne dich zu verbiegen oder anzugreifen.
Ein Abend für einen neuen Start in eurer Kommunikation – bereit für ein paar neue Schritte?
Anmeldung
Adieu, aufreibende Duelle, hallo, Liebe-voller Beziehungs-Tango!
Sehnst du dich auch danach, dass aus den zermürbenden Wortgefechten endlich echte Begegnungen werden?
An diesem Abend entdecken wir gemeinsam, wie aus „Das kannst du doch nicht so sagen!“ ein neugieriges „Erzähl mir mehr davon“ werden kann, und aus „Du verstehst mich nie!“ ein „Lass uns das gemeinsam herausfinden“. Mit der GFK als unserem Kompass schauen wir uns die typischen Stolperfallen der Paarkommunikation an und lernen, wie wir stattdessen in einen echten Dialog kommen.
Mit Humor und praktischen Übungen findest du heraus, wie du auch in heiklen Momenten besser bei dir bleiben kannst, ohne dich zu verbiegen oder anzugreifen.
Ein Abend für einen neuen Start in eurer Kommunikation – bereit für ein paar neue Schritte?
Anmeldung
GFK-Intensiv-Termine
Raum für tiefgehende Prozessarbeit in deiner eigenen Gruppe
*Basiskurse findest du hier.
In einem GFK-Intensiv-Termin begleite ich dich und maximal zwei weitere Menschen bei der Bearbeitung persönlicher Anliegen.
In diesem besonderen Setting von dreieinhalb Stunden ist Raum für intensive Prozessarbeit. Unterstützt durch mich und die achtsame Präsenz der Kleingruppe, zu der auch ein bis zwei weitere Raumhaltende gehören können, kannst du dein Thema in der Tiefe erkunden.
Diese intensive Form der Begleitung ermöglicht dir, komplexe oder herausfordernde Themen mit der Kraft der GFK zu betrachten und zu transformieren.
Die Gruppe bringst du / bringt ihr dabei selbst mit. Ihr findet euch zusammen mit mindestens zwei Anliegen und drei Personen und meldet euch gemeinsam bei mir, damit wir einen Termin finden können.
Die kleine Gruppengröße und eure bestehende Verbindung schaffen dabei einen besonders geschützten und vertrauensvollen Rahmen.
Voraussetzung für die Teilnahme sind grundlegende GFK-Kenntnisse, mindestens auf dem Niveau eines Einführungskurses.
Ein GFK-Intensiv-Termin ist für dich geeignet, wenn du:
Dieses Format ist besonders wertvoll, wenn du für ein wichtiges Thema mehr Raum brauchst, als ihn andere GFK-Formate bieten können.
Unverbindliche Anfrage GFK-Intensivtermin
GFK-Infoabende
Die GFK nach Rosenberg – Kostenloser Infoabend für Neugierige
Dann bist du hier genau richtig.
An diesem Abend bekommst du einen Einblick in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), die kraftvolle Haltung und Methode von Marshall Rosenberg. Du erfährst:
Start ist jeweils um 19 Uhr und der Abend geht bis maximal 21 Uhr.
Im Anschluss an den Vortrag nehmen wir uns Zeit für deine Fragen. So kannst du in Ruhe herausfinden, ob die GFK zu dir passt und ob du Lust auf den nächsten Schritt hast -auch weil der Abend kostenlos ist. Ich freue mich jedoch über eine Anmeldung für meine Klarheit.
Für alle, die neugierig sind auf authentische, verbindende Kommunikation in ihrem Leben!
*Basiskurse findest du hier.
